Mindfulness- en compassie-oefeningen voor zorgverleners (Radboud UMC)

Mindfulness- en compassie oefeningen kunnen ondersteunend zijn in deze roerige tijden. Het kan je helpen stil te staan bij het huidige moment, bij hoe je je voelt, wat je in je lichaam ervaart, gedachten die zich voordoen. En die enerzijds toe te laten en anderzijds van wat afstand te bekijken. Wat is wijsheid in deze enerverende tijden? Wanneer is het beter lastige emoties weg te slikken en door te gaan, wanneer om ze toe te laten en te uiten? Bovenal is in dit moment vriendelijkheid, mededogen en zorgzaamheid nodig, voor elkaar maar ook voor jezelf. Het Radboudumc Centrum voor Mindfulness geeft nog deze week live mindfulness of compassieoefeningen , verzorgd door ervaren trainers die verbonden zijn aan het centrum. Je kan de voorbije sessies ook opnieuw bekijken. Ontdek ze hier.